シックスパッドで産後ダイエット！

君はC.ロナウドになれるか！

というテーマではなく、「産後ダイエットは６ヶ月まで」の神話に対してのチャレンジの記録です。

そもそも、このブログの中でつらつらと話していた通り、我が子の病気発見、出産、入院、手術と怒涛の産後真っ最中でありながら、それでもダイエットかと。

自分のことはさておき、子どものために生きるの！と

粉骨砕身、出ない母乳を絞りながら頑張ってきました。

けれど

けれど、言いたい。

理想体重になりたいなんて言わないけど、でも

せめて前の体重に戻りたい。

そう、もともとふっくら体質で始まった妊活。

53．5kγといえば中肉中背。

それがまさかの分娩台での

66．66kg

オーメンか！🌚（詳しいことはこのページで）

meiaiem.hatenadiary.jp

妊娠前までは、ちょっと太めを気にしていましたが、今となっては

メッチャッ痩せてるやん。

もう今、パンパン。あちこちパンパン。

生協のカタログの洋服のLサイズがぴったりなのよ、

ちょっと奥さん。

といううことで、別にC.ロナウドを目指しているわけではなく、前の自分に戻るためにシックスパッドのbody fitを手に入れました。

これは、もともと足とかわき腹に使うようですが、メーカーが全くおすすめしない部位にも積極的に使用しました。

まず、スタンダードな膝上、わき腹そして、下腹、太もも裏、お尻と合計５箇所に貼り付けて使用していました。

結果としては、

全く痩せない、やせやしない。（号泣）

そもそも、６ヶ月を待って体力の回復を待ち使用しました。

それまでは、良質な母乳のためにご飯と魚などの低カロリー高タンパク室を意識した食事をしていたため、５４．９５kgまで体重が落ちていたのです。そこに拍車をかけるために投入したシックスパッドでしたが、同時に美味しい食事への渇望から、食事制限も曖昧になってしまったのです。

そのため、体重はスタートして１ヶ月も経つと５７kgオーバーとなり、残念ながら筋肉を鍛えて脂肪燃焼は全く成功しませんでした。

コンチクショウ。

ただやはり、筋肉を働かせるという点ではものすごい効果を発揮して、最初は刺激レベル８でも全くあちこち動き回れていたのですが、だんだん筋肉が付いてくると足に装着しているのに腹筋まで刺激されているのを感じるほどでした。

（旦那さんにつけたところ、同じレベル８でも、もともとの筋肉があるため歩けなくなるぐらいに筋肉が揺さぶられていたそう）

もともと筋肉がなかった私の体に、筋肉を与えてくれたのはとても良かったです。

さらにその効果なのか、週に一回通っていたマッサージにも行かなくてすみました。

腰が痛かったりとかの症状も改善されたのは、筋肉のおかげかもしれません。

残念な点を挙げると、ボタン電池と専用ジェルパッドの消耗率の高さでしょう。

ボタン電池は、ご存知の通り赤ちゃんの大敵。

見つけた瞬間にgo to hell.

なんですが、このボタン電池をわりかし消費するという点。一ヶ月に３ターンぐらいする感じ。

一セット５００円ぐらいで、毎月１セットは無料で来るけれども、ボタン電池だけで１０００円ぐらいの出費。

さらにジェルシートも３０回使用したら効果が落ちるとのことで、だいたい１ヶ月に２回は使う感じ。定期購入にしても４１６０円の ２倍で８３２０円。

あれれ？本体価格をあっという間に越えてませんか？

それでもまあ、家にいながら筋肉を鍛えられるなら、安いもの？

もし、これから購入を考えの方は、充電式の２をおすすめします。

Q.シックスパッッドで痩せますか？

A.いいえ、痩せません。（良質の筋肉がつ来ます）

補足：産後の簡単エクササイズにおすすめです。

抜け毛ざんまい

産後4カ月を過ぎた頃、

ブラッシングをしても

髪を結んでも

髪を洗っても

床を見ても

掃除機をかけても

お風呂の排水溝を見ても

大量の抜け毛が溢れている

そんなホラーな状態がやってきました。

もともと、髪が多くてバナナクリップを弾け飛ばすなんて朝飯前だったんですが、

髪を洗う度に、自前の

毛たわしを製作できるほど。

これにはさすがにやばいと思い

早速グーグル先生に質問。

やはりというか、産婦さんあるあるらしく

ひどい抜け毛になるということで

とりあえず安心。

ただ、安心しただけで

掃除の手間は増大し

お風呂掃除をしてくれた旦那さんを恐怖の貞子現象に叩き込む羽目になりました。

利点といえば、あんまりにも髪が抜けた為、旦那さんが少しだけ心配してくれたこと。

後々、切れ毛のようにピンピン新しい毛が生えてきて髪の新陳代謝を促進させたぐらいでしょうか。

申し訳なかったのは、落ちた髪の毛をコロコロで遊びにきてくれた曾祖母が数分ごとに片付けてくれたことです。

結局髪は元どおり。

白髪もしっかり元どおりになりました。

ピッコロ大魔王😈のように、うまくはいかないようです。

残念。

胆道閉鎖症手術のまとめ

生まれる前に嚢胞が発見された我が子（妊娠１８週）。

家近の産婦人科から、大御所の大病院に転院。

高齢出産と家族の糖尿病リスク（祖母・父）など抱えながらの出産、そして我が子の入院生活スタート。

わからなかったこと

・生まれるまで、何の病気なのかわからない。

・障害の有無

・入院・治療・手術に関わる金額

・我が子の為の保険に入れるのか

・医療費などのお金は申請すれば戻ってくるのか

・MTCフォーミラミルクは無料でもらえるの？

・薬はいつまで飲むの？

・外出禁止はどんな感じ？

・同じような子供ってどれぐらいいるの？

結果

生まれるまで、何の病気なのかわからない。

・生まれる前からMRIで検査をしたり、嚢胞の形状位置から胆道拡張症かな？と言われていて、Tチューブの挿管後（1回目の手術）、ビルビリンの値から胆道閉鎖症の診断が出る。

障害の有無

自然分娩で生まれ、今の所目立った点なし

入院・治療・手術に関わる金額

・費用はトータル３８０万円かかりましたが、乳児医療券で全て無料に。税金を払っていて良かったです。

我が子の為の保険に入れるのか

・入院や投薬があると保険は全滅なため、生まれる前に農協の学資保険を契約。その後コープ共済のJ１９００コースに条件付き加入をする。

医療費などのお金は申請すれば戻ってくるのか

・高額医療制度などいろいろ混乱したままでしたが、必要なかったです。あえて言うなら、寄付金控除を申請し、ました。（手続きは源泉徴収書があれば５分ぐらいでできる。簡単♪）

MTCフォーミラミルクは無料でもらえるの？

・胆道閉鎖症の赤ちゃんに（とりあえずいまのところ限定的に）無料で提供してくれる企業があるとの情報があり、直接電話をしてみました。優しそうなお兄さんが説明してくれましたが、医者の診断書があれば提供出来る、ただ、今後は提供する病気の指定から外れる可能性が高い。とのことでした。結局我が子は主治医が必要ないとのことだったので、普通の粉ミルクを使用。

薬はいつまで飲むの？

・退院してから９ヶ月ほどたちましたが、退院してから変更はありませんでした。通院の頻度は一ヶ月に1回から現在は７７日に一回となりました。

外出禁止はどんな感じ？

・一歳になるまでは外出・家族以外の接触禁止と言われていました。特に祖父母との面会は入院時の一回と、ハーフバースデーの一瞬とあり得ない状況でした。親族の心証が悪くならないように、病気の理解をお願いし、できるだけ交流が生まれるようにSkypeを利用し我が子への愛着を持ってもらうようにしました。

日常の買い物は旦那様か、コープの配達でした。私が風邪をひくと我が子のリスクが上がるため、自動的に引きこもり育児となりました。うん、辛かった。

同じような子はどれぐらいいるの？

・たまたま地域の保健師さんにお話を聞くチャンスがあり、市内には高校生が２人、小学生が一人とのこと。多いような、少ないような。今後のことの心配（保育園など）があったら、連絡くださいとアドバイスをもらう。

とまあ、思いついた順に記録してみました。

このブログを書くきっかけも、

そもそも明るい記事の胆道閉鎖症のブログがない、ということから。

夜中の授乳中に、暗く悲しい気持ちになって我が子を手術に送りたくない、という気持ちからでした。

私が知りたかったのは、病気になって、手術をして、リスクを抱えながらも、

元気に毎日成長している、大人になっている！という内容。

私は、希望が欲しかったんです。

もちろん正確な情報も大切です。

それと同じところに

この手術、治療を乗り越えたら

素敵な毎日が待っているんだ、と信じたかった。

毎日ドタバタで、普通のお母さんたちみたいに

ちょっとしたことで心配して

ちょっとしたことで喜んで

周りにむやみやたらに自慢して

時々親バカになったもんだと自嘲して

診断されたばかりのお母さん、これから手術を迎えるお母さんへ。

退院すれば、毎日楽しいですよ。

本当に、あっという間に時間が過ぎるから。

病院着の写真じゃなくなるから。

だから、あともう少し。踏ん張ってください。

いまの頑張りの先に、必ずそういう時が来ますよ！

フォトジェニックな入院生活

赤ちゃんができたら、かわいいお姫様（王子様）の写真を撮りたい。

おそらく、ほとんどの夢見がちなお母さんたちはそう思うに違いありません。

白いフリルに、花柄模様、タータンチェックにお星様。

そこに広がるのは、マザーグースかアリスインワンダーランド…。

きっと、キャサリン妃が使っていたお包みを見てG.H.HURT&SONのおくるみを買った人もいたのではないでしょうか。

もちろん、入院中でも、チューブがついていてもそんな母の思いは揺るがない。

微動だにしませんことよ。

もちろん、どんなに角度を凝らしても、鼻を通過しているチューブや、腕の固定器を隠すことなんてできません。

けれど、写真を撮らないなんてことはない、のです。

もちろん、他人が見たらそんな写真は「なんてかわいそうな」なんて思うのかもしれません。

でも、

入院中の痛々しい写真は思い出に残したくないから何もない、ではなく

入院中も、お母さんが親バカをかまして変な写真を山ほど撮っていた。

の方が

我が子が反抗期を迎えて、捨て台詞に

「お母さんのバカ！！！」

なんて言っても

写真なし：病気の私を産まなきゃよかったって思っているでしょ。

写真あり：病気なのにこんな変な写真ばっかり撮って恥ずかしい。

ぐらいの違いが出るのではないかと、妄想しています。

（単に、好きで変な写真を撮っている言い訳だという指摘はしないでください。）

ということで、どんな変な写真でも、意外と布の力を使うとフォトジェニックな感じに仕上がります。

おすすめは、エイデンアンドアネイのおくるみです。

aden + anais (エイデンアンドアネイ) おくるみ バラ売り 1枚 出産祝い【並行輸入品】 For-the-birds B-3

 このお包み。柄が可愛かったので４種類購入しましたが、ガーゼ生地でとても使いやすい。

もちろん、我が子を包んでタラコを作ったり、バスタオルで寝床を作った後、こうのとりのように結んでみたり（両方とも撮影済み）。

さらには、車に乗せる時に日よけ代わりに車の上の手すりに結びつけたり、ちょっとした掛け布団にしたり、ピクニックの時にはひざ掛けやシートの代わり、さらには旦那様の掛け布団へと変幻自在。

病室であっても、全く悲壮感や生活感も出ないし、洗濯してシワシワになっても

「あら、優しい風合いね。」

なんて感じになります。

病院の洗濯乾燥機で一度にまとめ洗いをしないといけなくて、いろんな物がシワシワになっても、このガーゼだけはセレブ感たっぷり。

使い始めて半年以上経つものの、ほとんど色落ちしていないところもお気に入り。

他にも、授乳時間を書くために買った１００円均のホワイトボードは、黒赤青のペンを使ってイラストを描いていました。

◯ヶ月とか描くと、それを見た看護士さんがおめでとうと言ってくれるので、それはそれで嬉しかったですね。

少ないおもちゃと、彩りのない病室。

けれど、心は王様です。🌞

ただ一枚、後できっと怒られるだろうなという一枚は、赤ちゃん用の病衣をうさぎさんに見立てて、袖の部分を上に伸ばして胸のあたりから顔を出した状態を撮影したんですが、今振り返ってみても（その撮影したその時も）思ったんですが、

あ…、ジャミラだ。

ごめん。反抗期になったら、この写真でグレるかもしれない。

「お母さんの、バカ！！！」

なんてフォトジェニック。

断乳後の、母乳が出ない

我が子の手術期間中、授乳する機会がなくなりました。

というか、そもそもそんなに母乳が出ていなかったわたし。

左右合わせて７０cc。

あれ？

母乳って、普通に出てくるイメージがあったんですが。

もちろん、母親教室でもらった資料を熟読し、出産直前には少しずつ母乳マッサージをしていました。

マッサージしすぎて、子宮口が開いてもまずいからさ🌝、

なんて余裕をかました発言をしていたんですが

実際、我が子を出産後

さあ、これから母乳を出しますよ、と助産師さんに言われても

はて、さて。乳首から滴もしなければ胸の方も張ってはいるものの、出る？って感じ。

こう、押しつぶす感じで！

なんて言われても、いやいや握りつぶすの？！っと恐怖に怯え、なかなか力一杯握ることができませんでした。

しかし助産師さんは慣れたもの。

片方の胸を掴むと、乳頭の状態を確認して満足そうに頷き、マッサージ開始。

揉んでもらうと、なんとか滲む程度には出たものの、そのあとは自分で助産師さんの前でマッサージをするのはなんとなくまだ気恥ずかしい中でとにかくやってみる。

まあ、出てきたものは黄色い煮汁、じゃなく母乳。

なに？！黄色い。初乳は黄色いという知識がなく、なんかなあ…。と絶句しながらも頑張って絞りました。

それからというもの、授乳をしながらなんとか出るようにマッサージを続けていましたが、、胸に青タンや黄色ののあとが広がるばかりで、母乳がガンガン出ているイメージが得られない。

そんな中、手術のために断乳をすることに。

もちろん、その間搾乳器を用意して母乳を吸い取っていたんですが

断乳が始まって最初の方は７０ccぐらい出ていたんですが、だんだん出なくなっていき

手術明けには３０ccを出せるのがやっとになっていました。

これは本当に困りました。

搾乳した母乳を、共有の冷凍庫に入れると、そこには他のお母様の１００ccぐらい入った母乳がぎっしり保管されていたりして、思わず自分の出なささに悲しくなりました。

大きいだけで（Dカップ）、その中身は空っぽなのか？

思わず、破廉恥な言葉が頭をよぎります。

授乳が再開で来たあとも、なんとか飲ませようとしましたが、我が子が２０分一生懸命吸ってくれても、母乳がなかなか応えてくれず、授乳後に体重測定しても２０gしか増えていない。

こんなに苦労しているのに、なぜ…。

なので、母乳が出るようにたくさんデンプン質を取るようにご飯やお餅をせっせと食べるようにしたのです。

それがまさかの、産後の体重増加につながるとは…。

魔の断乳。

あれじゃないです。卒乳的な断乳ではなく、手術のための断乳です。

帝王切開をするママなんかも、事前に分かっている場合は食事をストップし水分も制限されますが、もちろん我が子も対象者。

生まれて間もないのに、いきなりご飯なし。

世の中の赤ちゃんの夜泣きが苦痛？

いえいえ。

そもそも、ミルクをあげれない空腹の泣き声に比べれば、何かできるだけまだマシ。だとその時は強く思いました。

泣いているのに、点滴が付いているため抱っこすらできない。

ただ、ミルク用の乳首を吸わせることしかできない。

この無力感🌚。

昼も、夜も関係なく泣いている。

お腹が空いて泣いている。

泣き疲れて寝ている。

身体中にはたくさんの点滴、そして理由もわからず鳴り響くアラーム音。

いや、これは心身に刺さりました。

なーんにも、なーんにもできない。

こんなにもどうしようもない状況は、辛いなんて言葉で説明できる気がしません。

きっと、いま真っ最中のお母さんたちにとっては、

どうしようもない、本当に。悲しい、とか苦しいとか、もういろんな感情がごちゃまぜになってる感じですよね。

せめて、そう、わたしが我が子と、そして交代して一晩中起きてそばについて、乳首をおしゃぶり代わりに加えさせてくれた旦那様のために、とてもいいマスクを作りました。

生まれたばかりの赤ちゃんの場合、おしゃぶりを上手に咥えることなんてできるはずもなく、赤ちゃんをぐるぐる巻きにしたブランケットを使って乳首を上から固定するなんて方法をとっていましたが、

わたしは、手作りのマスクを二重構造にしてそこに哺乳瓶で使っていた乳首をはめ込み、耳にかけるゴムのところを、頭と首を支えるバント状にして（歯科矯正で使うヘッドギアみたいな形状）赤ちゃんのおしゃぶりに合わせて伸び縮みするように作ることができました。

これによって、窒息の危険もなく、しかも我が子は乳首を咥える安心感で泣くこともなくなったのです。

おかげで、二回行った手術の合計約２週間に及ぶ断乳への空腹泣きをほぼ抑えることに成功したのです。

赤ちゃんに泣かれると辛い。

でも、せめて

お腹は空いているかもしれないけれど、

おしゃぶりによる精神安定を与えてあげたい

それを叶えることができました。

自作のマスクなのでかなり改善が必要ですが、手作りマスクの型紙を応用することで作れるので、（作るのに手縫いで６時間ぐらい）もし、いま断乳のために泣いているお子さんがいる方は、ぜひ作ってみてください。とても良いと思いますよ。

美味しい薬の飲ませ方（赤ちゃん編）

病気を患った我が子。

退院は出来たものの、薬との付き合いがずーっと続くとお悩みのお母様方。

我が子も、入院中から点滴の数が減るたびに薬の種類が増えて行くデススパイラルに巻き込まれていきました。

もちろん、そのおかげでCV（中心静脈カテーテル）を抜くことができたわけで、お薬万歳、なわけです。

（CV：一番心臓に近い静脈に注射しやすいように体の中を管が通っている、想像するだけで恐ろしいもの）

ところが、もちろん世の中そんなに甘いものではなく、薬を飲ませるのがとにかく大変。

何が大変って、

だって、美味しくないんだもん。

プレドニンというステロイド剤だって、直接体に流し込んでいるくせに、口の中が苦くなるという、ブーメランよりもひどい返し技付き。

胆道閉鎖症の我が子は、

ウルソ

パンビタン

ダイフェン

アルファロール

インクレミン

ケイツーシロップ

のラインナップでお薬をいただいます。

看護婦さんには、粉薬はお水で練って口の内側に、って言われたけれど

ダイフェンが苦すぎて、口の内側に塗るなんてさらなる苦行。

シリンジで飲ませると、最後の最後、力の入れすぎで思いっきり薬が口の中に発射され、咳き込む我が子。

やっと辿り着いたのが、サイズば大きいけれど、普通に薬局に売られている（３０円）スポイトです。

これなら少しづつお口の中に入れてあげることができる。

ところが、それでも嫌がったのがインクレミン。

鉄剤ということで、シロップ状なんですが

とにかく吐く吐く。

オレンジ色のシロップを吐き出す。

つまり、そもそもまずいからシロップ状なんだ。

これだけは、本当に続けるのが辛かったです。

結局、基準値より0.1数値が下回っていましたが、努力目標ということでなくしてもらいましたが、その分私が鉄剤を飲んで母乳でフォロー（できるといいな）。

ただ、手術をしたり低体重の赤ちゃんには必要らしく、頑張るしかないですよね。

それでも、薬を飲ませる時には歌を歌ったり、リズムをつけながら（ジョースのテーマとか、ダースベイダーのテーマとか）口に少しづつ運んでいくと、最近では、スポイトを噛んで離さないまで❤️に成長。

もちろんプライスレスの母親の笑顔🌚をセットにすることもお忘れなく。

やぱり、薬が美味しくないって知ってるし、飲ませなきゃいけないって必死になっちゃうけど、顔が怖いとさらに嫌がってしまうので、うそっこでもいいので超笑顔であげるのがとても大事かなっと。

上手に飲めたら、めちゃくちゃ褒める。

そして、上手に飲めている様子をビデオにとっておいて、すこし大きくなって薬を嫌がるようになったら、それを見せる予定です。（どれだけ効果がおるかわからないけど）

薬とずっと付き合っていかなければいけないからこそ、それにどう向き合うのか。大事だなあと思います。